Unser Leser Anna nach der Geburt ihrer Tochter wog mehr als 110 kg, aber sie schaffte es, Gewicht zu verlieren und ihre schöne Figur wiederzugewinnen. Wie? Anna verlor um 50 kg an Gewicht, beschloß, ihre Geschichte zu teilen und jeden zu unterstützen, der sich entschloss, überflüssige Pfunde loszuwerden!
Wie man Gewicht um 50 kg verliert: eine echte Geschichte
"Ich war ein Mädchen" im Körper "seit der Kindheit. Schon ein Schulmädchen, in der High School, begann wegen ihm über ihr Gewicht und Komplexität nachzudenken.
In der achten Klasse wog 64 Kilogramm. Ich erinnere mich, wie die Skala mir diese Zahl gezeigt hat. "Gott, was ich bin fett!" - dann ging mir durch den Kopf. Ich hätte es dann gewusst, wie sie sagen ...
In den Oberklassen begann fast jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen. Das Ergebnis des Trainings war glücklich. Ich habe mich selbst sehr angetan, die aufgebaute Spiegelung im Spiegel hat mich inspiriert.
Aus dem Mädchen "im Körper" wurde ein Mädchen "mit Formen".
Als sie das Institut betrat, arbeitete sie auch weiterhin hart im Sport. Ich habe bemerkenswerte Ergebnisse erzielt, habe mich selbst im Modelgeschäft versucht. Zugegeben, ich war eher in Shows von russischen Trachten und der Eröffnung von Modegeschäften involviert, aber das war ein definitives Ergebnis für mich.
Das Regime des Lebens und des Trainings wurde ausgearbeitet, als die Gesundheit versagte. Nach einer schweren Operation verboten mir Ärzte, Sport zu treiben, körperliche Aktivitäten zu beschränken, und im Allgemeinen malten sie die Aussichten der Unzuverlässigen. Natürlich stieg das Gewicht, und die Stimmung verbesserte sich nicht, als Sie sich dem Spiegel näherten.
Und dann geschah ein Wunder in meinem Leben! Trotz des Urteils der Ärzte wurde ich die glücklichste Mutter! 2004 brachte ich meine geliebte Tochter Vlad zur Welt.
Die Schwangerschaft brachte mir wie alle Frauen extra Pfunde. Aber nach der Geburt wollten sie nicht gehen. Als die Milch zu verschwinden begann, sagte der Arzt, dass Sie mehr essen müssen. Und komplett vergessen über mich selbst, begann ich mit einem Großbuchstaben zu existieren! Nachdem ich kopfüber in mütterliche Probleme geraten war, bemerkte ich die umgebende Realität völlig nicht. Und ich habe mich selbst vergessen.
Einmal auf dem Hof kam eine junge Mutter auf mich zu, die immer als Vorbild für alle diente. Gepflegt, schlank, klug und schön. Sie fragte mich: Warum bin ich nicht gefärbt, ziehe mich nicht gut an, um mit einem Kind zu gehen? Sie erzählte mir einen Satz, der mein Leben ein für allemal veränderte: "Du hast eine Tochter, die immer und in allem ein Beispiel von dir nimmt!" Ich bin Lena immer noch dankbar, dass sie mich ermutigte, dann in den Spiegel zu gehen und auf mich selbst zu achten !!
Nachdem ich mit dem Kind gegangen war, kam ich nach Hause und stapfte zum Spiegel. Das Spiegelbild gefiel mir überhaupt nicht. Lange habe ich mich traurig angesehen. Sofort erinnerte ich mich daran, wie ich Jeans kaufte, und der männliche Verkäufer, der von Kopf bis Fuß schaute, sagte: "Wir haben nichts an Ihrer Größe." Und als ich dann ein paar Tage geweint habe. Und dann, als Gast, sah ich die Waage und wagte es, darauf zu stehen ... 114 kg! Als ich das erste Mal nicht glaubte, ging ich geschockt weg und kehrte nach einer Weile wieder zu ihnen zurück. Aber die Figur ist gleich geblieben. Und dann gab es keinen Zweifel mehr. In der Tat habe ich für einen Centner bestanden! Erinnern Sie sich sofort an die Schulzeit, ein grünes Schülerheft und himmelhohe Konzepte, die auf der Rückseite dieses Notizbuchs geschrieben wurden. Besonders in Erinnerung an Hektar und Centner - immense, riesige Mengen! Und jetzt wurde ich selbst dieser Zentner. "Ein Centner und eine Tüte Kartoffeln", dachte ich.
Ich erinnere mich, wie sehr ich wollte, dass meine Tochter um jeden Preis stolz auf mich war! Um mich anzusehen, leuchteten ihre Augen!
Sie hat sich sofort um sich selbst gekümmert, als sie aus der Brust exkommuniziert wurde.
Kann ich um 50 kg abnehmen? Ja!
Vor allem änderte sich die Ernährung. Ich habe Süßes und Mehl vergessen. Ich begann 3 Mal am Tag Sport zu treiben. Und meine Tochter war immer da. Mit ihr auf meinen Schultern hockte ich mich hin und legte sie auf meine Knie, wie eine Gewichtmaschine, wenn die Presse schaukelte. Sie kichert, und ich komme in Form. Und alles ist gut.
Abends, nachdem meine Tochter eingeschlafen war, sprang ich auf das Seil und drehte einen speziellen Reifen. Meine Seiten waren dunkelblau, aber ich erkannte, dass Schönheit Opfer erfordert! Schlankheit kommt, wie die Praxis zeigt, denen, die es wirklich wollen!
Für ein Jahr gelang es, vierzig Pfund loszuwerden. Seit einiger Zeit schwankte das Gewicht, aber ich konnte es um weitere 10 Kilogramm reduzieren. Am Ende: minus 50 !!!
Sport ist eine tägliche gute Gewohnheit, zusammen mit der richtigen Ernährung.
Es ist kein Geheimnis, dass wir alle regelmäßig ein leckeres und süßes wollen. Daher wurden Joghurts, Joghurts, Gemüse und Früchte zu ständigen Bewohnern meines Kühlschranks, und ich kaufte einfach nichts Süßes, Mehl, Frittiertes, Mayonnaise und andere Produkte, die mir nicht nützlich waren. Absolut.
Die ganze Familie musste auf eine gesunde Ernährung gehen, der Kühlschrank war üblich. Aber ich muss sagen, es hat keinen Protest ausgelöst: Ich konnte meine Familie davon überzeugen, dass es für alle besser wäre!
Ich möchte auch sagen, dass das übliche Fahrrad mir half, mich in Ordnung zu bringen. Abends habe ich lange geskatet, was sich sofort positiv auf die Schönheit und Harmonie der Beine auswirkte!
In dem Wunsch, mich zu verändern, begann ich verschiedene Schulungen zu besuchen, Ernährungsempfehlungen zu studieren und kam zu meinem spezifischen System. Was mir übrigens noch hilft, mich in Form zu halten. Ehrlich gesagt gab es eine Zeit, als ich entschied, dass das Ziel erreicht wurde, und Sie können sich verwöhnen. Aber die Kilogramm begannen sofort zurückzukehren, und ich erkannte: Ich habe diesen Weg ein für allemal eingeschlagen. Ich werde mein ganzes Leben lang beobachten, was ich esse, wann und wie viel, mein ganzes Leben werde ich Sport treiben und Gewicht kontrollieren.
Und diese Stimmung hat mich sogar glücklich gemacht: die Wahrheit. Glaub mir. Ich erkannte, dass während Diät und Sport für mich ein temporäres Phänomen waren, ich absichtlich die Zeit eilig hatte: Nun, wenn es schon da ist, wird es möglich sein, "sich loszureißen"? Und als mir klar wurde, dass dies keine Periode ist, keine Rasse, kein Segment, das man aushalten muss, sondern einfach meine Art zu leben, begann ich jeden Tag viel mehr Freude zu haben.
Nur mit der richtigen psychologischen Einstellung kann alles überwunden werden: den Lebensstil und das Image der Ernährung verändern. Ich könnte es tun - jeder von euch kann es tun! "