Damit sich der Körper nach dem Neujahrsspaziergang schnell erholen kann, machen Sie kleine Änderungen am Tagesablauf und Sie werden sich viel besser fühlen!
1. Ein zusätzliches Kissen
Vorübergehend gehen Sie mit erhobenem Kopf schlafen: ein zusätzliches Kissen hilft, den Prozess der Lymphdrainage zu etablieren, und die Morgenschwellung wird zunichte werden.
2. Wasser mit Zitrone
Natürliches Diuretikum, Zitronensaft wird den Körper mit Vitamin C unterstützen und angesammelte Giftstoffe entfernen.
3. Gurken
Quercetin, ein natürliches Antioxidans, hilft bei der Verbesserung der Nierenfunktion und der Verdauung, reduziert die Menge an freien Radikalen und reduziert Schwellungen.
4. Tee mit Ingwer
Es stärkt besser als Kaffee, stimuliert das Immunsystem.
5. Tee mit Minze
Normalisiert die Verdauung und beseitigt das Problem der erhöhten Gasproduktion.
6. Apfelessig
Ein Teelöffel, der zu Ihrem morgendlichen Tee oder Wasser hinzugefügt wird, beschleunigt den Stoffwechsel.
7. Asanas mit Verdrehung des Körpers
Jede Yoga-Haltung, in der Sie sich um die Hüfte winden, hilft der Leber, der Bauchspeicheldrüse und den Nieren.
8. Badehaus
Nichts trägt zu einer guten Gesundheit bei, wie ein russisches Bad: Im Dampfbad werden Sie überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe los, und das Eisbecken wird die Arbeit der Gefäße anregen.