Mentale Probleme können sich sehr unterschiedlich äußern. Oft achtet eine Person einfach nicht auf die lang anhaltende "schlechte Laune", und dann wird es sehr schwierig, ihn in ein normales Leben zurückzubringen. Hier ist, was Sie beachten müssen, wenn es scheint, dass Sie oder eine geliebte Person eine nicht diagnostizierte Depression haben kann.
1. Was dich vorher nicht verletzt hat, bringt dich jetzt zum Weinen
Häufiges Verlangen zu weinen ist eines der gravierenden Anzeichen einer Depression, aber wenn Sie generell sensibel sind, sollten Sie auf die Gründe achten, die Sie zum Weinen bringen. Wenn sich nichts geändert hat, ist dies höchstwahrscheinlich kein alarmierendes Symptom. Aber wenn du vorher irgendwelche Filme geschaut hast, und jetzt jede Sekunde Tränen träufelst oder den Hund des fast fremden Nachbarn bitter trauert - kann alles viel ernster sein.
2. Sie wurden reizbarer
Depression macht eine Person nicht immer traurig. Manchmal sind Menschen in diesem Zustand buchstäblich irritiert auf alles und jeden herum, auch auf das, was sie früher gleichgültig ließ.
3. Sie sind an nichts interessiert
Bei manchen Menschen manifestiert sich Depression unter anderem durch eine Abnahme der emotionalen Reaktion auf ein Ereignis: etwas, das Sie zuvor glücklich oder reizbar gemacht hat, löst keine Reaktion mehr aus.
4. Chronische Schmerzen nahmen zu
Es wird eher Kopfschmerzen bekommen, Migräne dauert länger und verursacht mehr Leiden. Auch die bekannten Krankheiten wie Fibromyalgie beeinflussen die Gesundheit besser.
5. Sie verpassen Termine
Depression kann Speicherprobleme verursachen und die Reaktion verlangsamen. Wenn Sie feststellen, dass die Produktivität gesunken ist, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden.
6. Es ist schwieriger für dich, dich zu konzentrieren
Die Fähigkeit, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren, sinkt ebenfalls aufgrund von Depressionen, Sie sind ständig abgelenkt und machen sich Vorwürfe wegen Verschleppung.
7. Ältere Interessen ziehen dich nicht mehr an
Du bist dreimal pro Woche zum Yoga gegangen, aber jetzt bist du seit mehr als einem Monat nicht mehr dort gewesen. Oder Sie haben aufgehört, Ihre Lieblingsfernsehserie zu sehen, Freunde zu treffen ... Experten nennen diesen Zustand Anhedonie - "die Diagnose des Mangels an Freude", die Unfähigkeit, eine positive Rendite von dem zu erhalten, was früher nett war.
8. Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung
Wie auch immer, sie sind überhaupt. Aber wenn sich dies in die Unfähigkeit entwickelt, aktive Handlungen durchzuführen, kann Depression Schuld sein, wenn es notwendig ist.
9. Unwilligkeit, mit Menschen zu kommunizieren
Das Interesse an anderen Menschen zu verlieren und nach Isolation zu streben, wird eine Person nicht glücklicher machen. Achten Sie darauf, wann Sie zuletzt mit Freunden kommuniziert haben. Wenn es so vor langer Zeit scheint, lohnt es sich, über die Gründe nachzudenken. Wenn Sie eine depressive Person von einem geliebten Menschen vermuten, wenden Sie sich nicht ab, sondern reichen Sie eine helfende Hand aus. Schlechter daraus wird einfach nicht sein.